手てを羽はねの様ように伸のばして 腕うでを上下じょうげに 上あげ下さげ上あげ下さげ
三角さんかく筋きんに効きくんだ
ウォッチ ニイ サン ポー
この位くらいで音ねを上あげてんじゃへタレって呼よんでやるぜっ!
ビクトリアーン
もも上あげだ 唐揚からあげじゃないぞ
もも上あげだーっ膝ひざを引ひきつけて タッチ アップ タッチ アップ
カウント! ウォッチ ニイ サン ポー
それしか上あがらないのかぁ?ナメクジだってもっと上あがるぞ
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
筋肉きんにくムキムキ 合あい言葉ことば
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
助たすけてくれる くじけた時とき
会あいにいこう 会あいにいってみよー
強つよいぞ 僕ぼくらの
スーパースーパーヒーロー
いつも 嫌きらわれたくなくて
ずっと 好すきだと言いえなくて
もっと強気つよきに なりたいの
きたえてヒーロー お・ね・が・い
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
ドゥビ・ドゥビ・ドゥビ・ズバー!
おしりを落おとして 伸のびて 足腰あしこし鍛きたえろ スクワット!
ウォッチ ニイ サン ポー
なんだ、なんだ、それしか落おとせないのか?
昨日きのう母かあちゃんにお尻しりペンペンされて、痛いたくて落おとせないのか?
次つぎは腹筋ふっきんだ
おヘソを意識いしきして ギッタン バッタン シーソーのように!
人生じんせいはシーソーゲームだ!
カウント! ウォッチ ニイ サン ポー
おいおい まだオムツ履はいてんのか? なんだもうお終しまいか?
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
いつもはゴロゴロ ナマケもの
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
わかってるけど メンドくさい
ファイト一発いっぱつ とにかくやってみよー
励はげます その声こえ
スーパースーパーヒーロー
今度こんどこそはと もりあがり
三日坊主みっかぼうずで 逆ぎゃくもどり
すぐにハートが折おれちゃうの
叱しかってヒーロー き・び・し・く
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
ドゥビ・ドゥビ・ドゥビ・ズバー!
ウォッチ ウォッチ パンチ そして キック!
ひねって ひねって ウォッチ 足あしを突つき出だしキック!
ウォッチ ニイ サン ポー
瞬発力しゅんぱつりょくを上あげるぞ
もっと腰こしをまわせっ 回まわさないと猿さるにも負まけるぜっ!
最後さいごはクールダウン
息いきを吸すって はいて 息いきを吸すって はいて
ジュディオングのように優雅ゆうがに
みんな 良よくやったー!
ビートキャンプは俺おれたちのキズナだーっ!
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
筋きんトレビシバシ 今日きょうも快調かいちょう
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
手てに入いれたいよ ハガネのバディ
限界げんかいこえ どんどん行いってみよー
めざすは かがやく
スーパースーパーヒーロー
チャンスの前まえで立たち止どまり
ずっと悩なやんでいるばかり
こんな弱気よわきをのりこえて
なりたいヒーロー 今きょう・日う・こ・そ
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
ドゥビ・ドゥビ・ダン・ダン ドゥビ・ズバー!
ドゥビ・ドゥビ・ドゥビ・ズバー!
手teをwo羽haneのno様youにni伸noばしてbashite 腕udeをwo上下jougeにni 上aげge下saげge上aげge下saげge
三角sankaku筋kinにni効kiくんだkunda
ウォッチuotchi ニイnii サンsan ポpoー
このkono位kuraiでde音neをwo上aげてんじゃへgetenjaheタレtareってtte呼yoんでやるぜっndeyaruzextu!
ビクトリアbikutoriaーンn
ももmomo上aげだgeda 唐揚karaaげじゃないぞgejanaizo
ももmomo上aげだgedaーっxtu膝hizaをwo引hiきつけてkitsukete タッチtatchi アップappu タッチtatchi アップappu
カウントkaunto! ウォッチuotchi ニイnii サンsan ポpoー
それしかsoreshika上aがらないのかぁgaranainokaa?ナメクジnamekujiだってもっとdattemotto上aがるぞgaruzo
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
筋肉kinnikuムキムキmukimuki 合aいi言葉kotoba
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
助tasuけてくれるketekureru くじけたkujiketa時toki
会aいにいこうiniikou 会aいにいってみよiniittemiyoー
強tsuyoいぞizo 僕bokuらのrano
スsuーパpaースsuーパpaーヒhiーロroー
いつもitsumo 嫌kiraわれたくなくてwaretakunakute
ずっとzutto 好suきだとkidato言iえなくてenakute
もっとmotto強気tsuyokiにni なりたいのnaritaino
きたえてkitaeteヒhiーロroー おo・ねne・がga・いi
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ズバzubaー!
おしりをoshiriwo落oとしてtoshite 伸noびてbite 足腰ashikoshi鍛kitaえろero スクワットsukuwatto!
ウォッチuotchi ニイnii サンsan ポpoー
なんだnanda、なんだnanda、それしかsoreshika落oとせないのかtosenainoka?
昨日kinou母kaaちゃんにおchannio尻shiriペンペンpenpenされてsarete、痛itaくてkute落oとせないのかtosenainoka?
次tsugiはha腹筋fukkinだda
おoヘソhesoをwo意識ishikiしてshite ギッタンgittan バッタンbattan シshiーソsoーのようにnoyouni!
人生jinseiはhaシshiーソsoーゲgeームmuだda!
カウントkaunto! ウォッチuotchi ニイnii サンsan ポpoー
おいおいoioi まだmadaオムツomutsu履haいてんのかitennoka? なんだもうおnandamouo終shimaいかika?
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
いつもはitsumohaゴロゴロgorogoro ナマケnamakeものmono
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
わかってるけどwakatterukedo メンドmendoくさいkusai
ファイトfaito一発ippatsu とにかくやってみよtonikakuyattemiyoー
励hageますmasu そのsono声koe
スsuーパpaースsuーパpaーヒhiーロroー
今度kondoこそはとkosohato もりあがりmoriagari
三日坊主mikkabouzuでde 逆gyakuもどりmodori
すぐにsuguniハhaートtoがga折oれちゃうのrechauno
叱shikaってtteヒhiーロroー きki・びbi・しshi・くku
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
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ウォッチuotchi ウォッチuotchi パンチpanchi そしてsoshite キックkikku!
ひねってhinette ひねってhinette ウォッチuotchi 足ashiをwo突tsuきki出daしshiキックkikku!
ウォッチuotchi ニイnii サンsan ポpoー
瞬発力syunpatsuryokuをwo上aげるぞgeruzo
もっとmotto腰koshiをまわせっwomawasextu 回mawaさないとsanaito猿saruにもnimo負maけるぜっkeruzextu!
最後saigoはhaクkuールダウンrudaun
息ikiをwo吸suってtte はいてhaite 息ikiをwo吸suってtte はいてhaite
ジュディオングjudionguのようにnoyouni優雅yuugaにni
みんなminna 良yoくやったkuyattaー!
ビbiートキャンプtokyanpuはha俺oreたちのtachinoキズナkizunaだdaーっxtu!
ドゥビdoubi・ドゥビdoubi・ダンdan・ダンdan ドゥビdoubi・ズバzubaー!
筋kinトレビシバシtorebishibashi 今日kyouもmo快調kaichou
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手teにni入iれたいよretaiyo ハガネhaganeのnoバディbadi
限界genkaiこえkoe どんどんdondon行iってみよttemiyoー
めざすはmezasuha かがやくkagayaku
スsuーパpaースsuーパpaーヒhiーロroー
チャンスchansuのno前maeでde立taちchi止doまりmari
ずっとzutto悩nayaんでいるばかりndeirubakari
こんなkonna弱気yowakiをのりこえてwonorikoete
なりたいnaritaiヒhiーロroー 今kyou・日u・こko・そso
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