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落ち込んだ時・疲れた時に聴きたい元気が出る歌ランキング【邦楽&洋楽】

 2019/08/24 シチュエーション
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みなさんは疲れた時や落ち込んだ時、どのように気持ちをリセットしますか?

さまざまな方法があると思いますが、今回は「音楽を聴く」ことについて取り上げます。

本当に音楽には疲れを癒す効果があるのでしょうか。

また、邦楽・洋楽曲おすすめ人気ランキングから元気が出る歌も抜粋してご紹介します。


落ち込んだ時、疲れている時は音楽をかけてみよう

疲れていたり落ち込んでいたりする時、好きなアーティストの曲を聴いたら気持ちが楽になった、という経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか?

「音楽療法」という治療法があるように、音楽には気持ちを前向きにさせたり、安定させたりする力があります。

これは人間の心の波と、音楽の音の波の波長が共鳴するためと考えられています

また、歌詞の内容に共感したり、自分の気持ちを歌詞が「代弁してくれている」と感じたりすることで励まされることもあります。

このように、音楽と人の心は密接な関係があるのです


【邦楽】歌詞に励まされる!元気が出る歌ランキングトップ10

仕事や学業、部活や習い事、恋愛で落ち込んだ時、みなさんはどんな曲を聴きますか?

この曲を聴くと元気が出る!という自分応援ソングは誰しも1曲はあるでしょう

ここからは、聴くと元気が出る歌や歌詞に励まされるおすすめ邦楽ソングをランキング形式でご紹介します。


1位Mr.Children/終わりなき旅

閉ざされた 

ドアの向こうに

新しい何かが 

待っていて

きっときっとって 

僕を動かしてる

いいことばかりでは 

無いさ

でも次の扉を 

ノックしたい

もっと大きなはずの 

自分を探す

終わりなき旅 

「終わりなき旅」のすべての歌詞を見る

1位はミリオンセラーを記録したMr.Childrenの人気曲、『終わりなき旅』です。ドラマ「殴る女」の主題歌にも起用されました。

人生は正に終わりなき旅。さまざまな困難が訪れるけれど、それを何度も乗り越えて新しい自分を探そう。

壁にぶつかった時に聴くと、もう一度立ち上がる勇気をもらえる応援ソングです。


 2位竹原ピストル/カウント10

ダウン!から カウント1・2・3・4・5・6・7・8・9までは、哀しいかな、 

神様の類に問答無用で数えられてしまうものなのかもしれない。

だけど、カウント10だけは、自分の諦めが数えるものだ。 

ぼくはどんなに打ちのめされようとも、絶対にカウント10を数えない。 

「カウント10」のすべての歌詞を見る

2位は竹原ピストルさんの『カウント10』です。

諦めたらそこで試合終了、だけど諦めなければ人は何度でも立ち上がり、挑戦することができる。

泥臭い歌詞に強く心を打たれ、また明日からがんばろうと思える応援歌です。


 3位THE BLUE HEARTS/人にやさしく

僕はいつでも 

歌を歌う時は

マイクロフォンの中から 

ガンバレって言っている

聞こえてほしい 

あなたにも ガンバレ!

「人にやさしく」のすべての歌詞を見る

3位はTHE BLUE HEARTSがメジャーデビュー前に発表したシングル曲、『人にやさしく』です。

この曲の歌詞には難しい言葉は一切出てきません。「ガンバレ」という単純な言葉が、こんなに心に響く楽曲は他にはないのではないでしょうか。

自分が元気づけられるだけでなく、他の誰かを自分が励ましてあげたくなる1曲です


4位アンジェラ・アキ/手紙~拝啓、十五の君へ~

今 負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は 

誰の言葉を信じ歩けばいいの? 

ひとつしかないこの胸が何度もばらばらに割れて 

苦しい中で今を生きている

今を生きている

「手紙~拝啓、十五の君へ~」のすべての歌詞を見る

4位は中学の卒業式の定番曲、アンジェラ・アキさんの『手紙~拝啓、十五の君へ~』です。

15歳の自分が未来の自分への手紙で悩みを打ち明ける歌詞は、年齢問わず多くの人が共感できます。未来を信じて、今を懸命に生きようというメッセージソングです。

『手紙~拝啓、十五の君へ~』をモチーフにした小説「くちびるに歌を」は、新垣結衣さん主演で映画化されました。もちろん主題歌はこの曲です。


5位DREAMS COME TRUE/何度でも

何度でも何度でも何度でも 立ち上がり呼ぶよ きみの名前 声が涸れるまで 

悔しくて苦しくて がんばってもどうしようもない時も きみを思い出すよ 

10000回だめで へとへとになっても 

10001回目は 何か 変わるかもしれない 

「何度でも」のすべての歌詞を見る

5位はDREAMS COME TRUEのヒットソング、『何度でも』です。

10000回ダメでも10001回目は何か変わるかもしれない、という歌詞に勇気づけられた人は多いはず。

落ち込んでいて、カラオケで大きな声を出して歌いたいときのおすすめ曲です。


6位尾崎豊/僕が僕であるために

僕が僕であるために 

勝ち続けなきゃならない

正しいものは何なのか 

それがこの胸に解るまで

僕は街にのまれて 

少し 心許しながら

この冷たい街の風に 

歌い続けてる   

「僕が僕であるために」

26歳という若さでこの世を去った尾崎豊さんの名曲です。現在でも多くのアーティストによってカバーされています。

自分を見失わないためには闘い続けなければいけない。何が正しいかわからなくても、闘い続ければ見えてくるものがあるかもしれません。


7位ZARD/負けないで

負けないで もう少し 

最後まで 走り抜けて

どんなに 離れてても 

心は そばにいるわ

追いかけて 遥かな夢を

「負けないで」のすべての歌詞を見る

24時間テレビのテーマソングにもなったZARDの『負けないで』。

さまざまな場所で応援ソングとして使われるこの曲は、日本を代表する応援ソングと言えるでしょう。

くじけそうになっても、もう少しがんばってみようと不思議とやる気がわいてくる1曲。令和になっても、私たちの背中を押してくれます。


この曲はテレビアニメ「らき☆すた」のエンディングテーマ(第12話)でカバーされたことも話題になりました。

ZARDが歌ったアニメソングといえば、スラムダンクのエンディングテーマになったマイフレンドが有名ですね。



8位エレファントカシマシ/俺たちの明日

さあ がんばろうぜ! 

負けるなよ そうさ オマエの輝きはいつだってオレの宝物

でっかく生きようぜ! 

オマエは今日もどこかで不器用にこの日々ときっと戦ってることだろう  

「俺たちの明日」のすべての歌詞を見る

CMソングにも使われているエレファントカシマシの『俺たちの明日』は、仕事や日常に疲れた人に向けた、大人の応援曲男性編です。

ボーカルの宮本さんが語りかけてくれているような歌詞がスッと心に届きます。

不器用なりにがんばればいいじゃないか、と思える1曲です。


9位槇原敬之/遠く遠く

遠く遠く離れていても 

僕のことがわかるように

力いっぱい輝ける日を 

この街で迎えたい

「遠く遠く」のすべての歌詞を見る

大切な故郷がある人ならだれでも共感する槇原敬之さんの『遠く遠く』。

落ち込んで疲れている時でも、故郷にいる大切な人たちのことを思い出せば、元気が出ますよね。

この曲を聴くと、遠く故郷で待ってくれている人たちに胸を張れるように、日々を懸命に生きようと思えます


10位ウルフルズ/ええねん

僕は お前が ええねん 

好きでいれたら ええねん

同じ夢を見れたら ええねん 

そんなステキな ふたりが ええねん

心配せんで ええねん 

僕を見てれば ええねん

それでええねん 

それだけで ええねん  

「ええねん」のすべての歌詞を見る

10位はさまざまなテレビ番組のテーマ曲にも使われている、ウルフルズの『ええねん』です。アップテンポで次々と繰り出される「ええねん」のフレーズに、笑みさえこぼれます。

人生に失敗や涙はつきもの。でもそんなものも時には笑い飛ばすことが必要です

落ち込んだら「ええねん」と口に出してみるといいかもしれません。


【洋楽】歌詞にも注目!元気が出る曲ランキングトップ5

元気が出るのは邦楽曲だけではありません。洋楽にも元気が出る曲がたくさんあります。

ここからは、落ちこんだときに聴くと元気が出る洋楽の名曲や、人気曲をご紹介します。

歌詞が気持ちを前向きにしてくれる曲を選んだので注目してみてください。


1位テイラー・スウィフト/We Are Never Ever Getting Back Together

We are never ever ever getting back together 

We are never ever ever getting back together 

You go talk to your friends  

talk to my friends talk to me

But we are never ever ever ever getting back together 

「We Are Never Ever Getting Back Together」のすべての歌詞を見る

1位は世界的歌姫、テイラー・スウィフトのヒット曲『We Are Never Ever Getting Back Togetherです。

別れたりまた付き合ったりを繰り返していた彼との、本当の別れを決意した歌です。

別れの曲ですが、彼とすっぱり別れて新しい日々を生きるんだ、と前向きな気持ちにさせてくれます。

恋愛に悩んでいる人に聴いてほしい1曲です


2位シンディ・ローパー/Girls Just Want To Have Fun

That’s all they really want 

some fun when the working day 

is done oh girls they 

want to have fun oh girls just 

want to have fun

「Girls Just Want To Have Fun」のすべての歌詞を見る

2位はシンディ・ローパーの『Girls Just Want To Have Fun』です。

大人になっても少女のような心を忘れずに、女性であることを楽しみましょうというキュートな歌詞に元気をもらえます。

働く女性に聴いてほしい応援歌女性編といった1曲です。


3位アウル・シティー & カーリー・レイ・ジェプセン/Good Time

Woahoh oh oh   

Woahit’s always a good time

Woahoh oh oh   

We don’t even 

have to try It’s always  

a good time

「Good Time」のすべての歌詞を見る

気分を上げたいときにおすすめなのが、アウル・シティー & カーリー・レイ・ジェプセンの『Good Time』です。

「がんばらなくていいんだよ、だっていつもの最高な時間」という歌詞が、がんばりすぎていた自分に気づかせてくれます。

たまには力を抜いて、気分転換に出かけることも大切です。


4位アリアナ・グランデ/Break Free(ft. Zedd)

This is the part when I say I don’t want ya 

I’m stronger than I’ve been before

This is the part when I break free 

‘Cause I can’t resist it no more

「Break Free(ft. Zedd)」のすべての歌詞を見る

4位は日本でも大人気のアリアナ・グランデ『Break Free』です。

本当の自分を隠して恋愛をしてきたけれど、我慢をするのはやめて本当の自分を見せることにしたの、という歌詞。

恋愛だけでなく、仕事などの人間関係にも当てはめることができそうな曲です。

ありのままの、等身大の自分でいることに勇気をもらえます


5位ブルーノ マーズ/Just The Way You Are

When I see your face   

There’s not a thing that I would change

Cause you’re amazing   

Just the way you are

And when you smile   

The whole world stops and stares for awhile

Cause girl you’re amazing   

Just the way you are

「Just The Way You Are」のすべての歌詞を見る

自分に自信が持てなくなってしまった女性には、ブルーノ マーズの『Just The Way You Are』がおすすめです。

ストレートに女性を褒めてくれる歌詞は、照れくさくなってしまうほど。

そのままの君が好きだよ、と言われてうれしくない女性はいないですよね。

ありのままの自分に自信を持って、明日からまたがんばれるような1曲です


男性も女性も落ち込んだ、疲れた時は音楽で癒されよう

疲れたり、落ち込んだりするのは男性も女性も同じです。

応援ソングには男性、女性それぞれの気持ちを歌った曲、どちらの性別にもあてはまる曲があります。その時の自分の気持ちに合った曲を聴けば、きっと前向きな気持ちになれるはずです

自分のお気に入りの音楽で元気が出る曲メドレーを作って、疲れた心を癒し、エネルギーをもらいましょう。


まとめ

  • 音楽には疲れた心を癒す力がある
  • 自分の応援ソングを持とう
  • 元気が出る洋楽曲にも注目


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