シチュエーション

【暗い曲】落ち込んだときに聴きたい!邦楽・洋楽のおすすめ名曲を紹介 2021年2月

2018.9.23

暗い曲

誰だってショックを受けたり落ち込んだり、悲しい出来事が訪れることがあります。

落ち込んだときに立ち直るには、体を動かしたり美味しいものを食べたり、人に話すこともいいでしょう。

 

さらに効果的なものがあります。

それは、わたしたちの日常に溶け込んでいる音楽

気分を明るくさせるハッピーな曲、穏やかな気持ちになるスローテンポな曲、モチベーションを高める激しい曲…さまざまな楽曲がありますよね。

 

気分が沈んでしまったときには「暗い曲」を聴くことがいいといわれているのをご存知ですか?

UtaTen編集部
この記事では、落ち込んだときに「暗い曲」を聴くことが最適な理由と、おすすめの名曲を紹介します。

 

ココがおすすめ

この記事の目次はこちら!

気分が落ち込んだときに暗い曲を聴く心理的効果

生きていれば失敗したり失恋したり、くじけてしまうことだってありますよね。

そんなとき音楽は、わたしたちの気持ちに寄り添ってくれます

では、なぜ落ち込んだときに聴く音楽は「暗い曲」がよいのでしょうか。

 

あわせて読まれています

関連記事
暗い歌
名曲揃い!絶望したとき・落ち込んだときに聴きたいおすすめの暗い歌11選

悲しいことがあったときや落ち込んだときに、あえて暗い曲を聴くという人は多いのではないでしょうか? 暗い曲を聴くとさらに落ち込んでしまう気がしますが、実はそうではないのです。 UtaTen編集部今回は、 ...

続きを見る

 

明るい曲はミスチョイス?

気分が沈んだときに「音楽を聴いてテンションを上げよう」とアップテンポの明るい曲をあえて選んだことのある人はいませんか?

実はこれ、逆効果になってしまうことがあるのです。

 

ストレスになる

感情とマッチしない選曲をしてしまうと、その矛盾が無意識のレベルで精神に影響を及ぼします

たとえ一時的に元気になれても、またすぐに気分が下がってしまうことに…。

ストレスにすらなる可能性があるため、そのときの感情と離れている曲を聴くことはあまりおすすめできません。

 

暗い曲が聴きたくなる理由

落ち込んだときに明るい曲を聴いたら違和感があるはず。

気分が沈んだ時に暗い曲を聴きたくなるのは、「同質効果」が関係しているからです。

「同質効果」は「同質の原理」ともよばれています。

音楽においての「同質効果」とは、自分の感情と似たような曲を聴いて気持ちを安定させる心理的効果を指します。

 

癒やし効果がある

落ち込んだときに聴く「暗い曲」は、ぼーっと聴くだけでも癒しの効果があります。

とくに、気持ちを代弁してくれているような共感できる歌詞の曲がおすすめです。

感情移入して涙を流すことで、心のデトックスにもなります。

そのため落ち込んだときには暗い曲を聴くことがおすすめです。

 

憂鬱な気分に浸れる有名ボカロ曲3選

 

暗い曲 ボカロ 憂鬱悲しいことがあって気分が沈みっぱなし…誰にだってそんな時期がありますよね。

まずは憂鬱な気分にどっぷり浸れるボーカロイドの名曲を紹介します。

無機質な音声が逆に心地よく感じられるでしょう。

また、人間の歌声が聴きたいという人は、ニコニコ動画をはじめとする多くの「歌ってみた」が投稿されているので、お気に入りの歌声を探してみてくださいね。

 

あわせて読まれています

関連記事
ボカロ バラード
号泣注意【ボカロバラード】切なくて泣けるおすすめ人気曲ランキング

ボカロ曲といえば、テンポの速い曲に人間では歌えないくらいの早口で大量の言葉を詰め込む、まさに機械だからこそ表現できる楽曲が注目されがち。 けれども、実はボカロだからこそバラードを聴いてほしいのです。 ...

続きを見る

 

からくりピエロ|40mP feat.初音ミク

あぁー回って回って回り疲れて

あぁー息が息が切れたの

ボカロ界の名曲『からくりピエロ』は、失恋したときに聴くと号泣必至の歌詞となっています。

相手にとって自分はただの操り人形だと認識している、とても切ない内容です。

サビの単調なメロディが耳に残りやすく、ピアノの音色にも癒されます。

失恋ソングながらも、ただなんとなく無気力…というときにもおすすめです。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

からくりピエロ 歌詞「40mP feat. 初音ミク」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
からくりピエロ 歌詞「40mP feat. 初音ミク」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

40mP feat. 初音ミクが歌うからくりピエロの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「待ち合わせは2時間前で 此処に独り それが答えでしょ 街ゆく人…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen ...

続きを見る

 

妄想疾患■ガール|もじゃ feat.GUMI

東京女子はこじらセテ ネットの中ヒキこもって

「グレッチ」グーグル検索ヒットはお茶の水 YEAH YEAH

タイトルは『妄想疾患■(やみ)ガール』とよみます。

アップテンポではありますが、とてもダークな楽曲です。

この曲の聴きどころは、「どうせ私なんて、でも、だって」「ネガティブツイート限定公開」といったヤンデレ感あふれた猟奇的な言葉の羅列。

投げやりでストレートな歌詞が気持ちいい、こじらせ女子におすすめのちょっぴりセクシーな病みソングです。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

妄想疾患■ガール 歌詞「GUMI」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
妄想疾患■ガール 歌詞「GUMI」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

GUMIが歌う妄想疾患■ガールの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「どうせ私なんて、でも、だって 決めつけてそれでも生きてるの…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) ではGUM ...

続きを見る

 

自傷無色|ねこぼーろ feat.初音ミク

誰も僕を望まない

そんな世界だったらいいのかな

自分らしさとはなんだろう、という疑問を歌った『自傷無色』。

ストリングスが幻想的なサウンドを演出している淡い印象の楽曲です。

切なくも淡々とした自虐的な言葉が、ひとつひとつ胸にすっと入ってきます。

なにもかもに絶望して消えてなくなってしまいたい…そんなときに聴くと、ほんの少し希望が湧くかもしれません。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

自傷無色 歌詞「ねこぼーろ feat. 初音ミク」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
自傷無色 歌詞「ねこぼーろ feat. 初音ミク」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

ねこぼーろ feat. 初音ミクが歌う自傷無色の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「君のようなひとになりたいな 「僕らしいひと」になりたいな…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん ...

続きを見る

 

歌詞が胸を締め付ける邦楽3選~女性歌手編~

ここでは歌詞を味わいながら聴きたい女性アーティストの楽曲を紹介します。

ぜひ誰もいない静かな部屋でしんみり聴いてくださいね。

 

空と君とのあいだに|中島みゆき

空と君とのあいだには今日も冷たい雨が降る

君が笑ってくれるなら僕は悪にでもなる

日本テレビ系ドラマ『家なき子』の主題歌として人気を博したこの歌は、実は犬目線の歌詞となっています。

悲しげなメロディにのせられた言葉たちに胸を打たれる一曲です。

また、中島みゆきの力強い声にもハッとさせられるでしょう。

この曲は絢香がカバーしたバージョンもあり、本家よりもスローテンポでまた違ったよさがあります。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

空と君のあいだに 歌詞「中島みゆき」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
空と君のあいだに 歌詞「中島みゆき」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

中島みゆきが歌う空と君のあいだにの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「君が涙のときには 僕はポプラの枝になる 孤独な人につけこむようなことは言えなくて 君を泣かせたあいつの正体を僕は知ってた ひき ...

続きを見る

 

誰かの願いが叶うころ|宇多田ヒカル

あなたの幸せ願うほど わがままが増えてくよ

それでもあなたを引き止めたい いつだってそう

「すべての人の願いが同時に叶うことはない」という嘆きやもどかしさが歌われている『誰かの願いが叶うころ』は、ピアノの旋律が優しくも切ない名曲です。

宇多田ヒカルの消え入りそうな震えた歌声に、心を揺さぶられるでしょう。

恋愛がうまくいかないときに聴きたいおすすめの名曲です。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

誰かの願いが叶うころ 歌詞「宇多田ヒカル」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
誰かの願いが叶うころ 歌詞「宇多田ヒカル」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

宇多田ヒカルが歌う誰かの願いが叶うころ(CASSHERN ED)の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「小さなことで大事なものを失った 冷たい指輪が私に光ってみせた…」無料歌詞検索、音楽情報サイトU ...

続きを見る

 

月光|鬼塚ちひろ

How do I live on such a field?

こんなもののために 生まれたんじゃない

鬼束ちひろの代表曲として知られている『月光』も、胸がぎゅっと締め付けられる楽曲です。

YouTubeの動画視聴数が4000万回を越えるほど、多くの人に聴かれています。

魂のこもった歌声に、思わず涙してしまうでしょう。

盛り上がる転調の部分は鳥肌ものです。

人生に疲れてしまったとき、歌詞が気持ちを代弁してくれます

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

月光 歌詞「鬼束ちひろ」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
月光 歌詞「鬼束ちひろ」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

鬼束ちひろが歌う月光の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「I am GOD'S CHILD この腐敗した…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) では鬼束ちひろの歌詞を一覧で掲載 ...

続きを見る

 

暗い曲だけどどこか励まされる邦楽3選~男性歌手編~

暗い曲 男性 邦楽

次に、暗いながらも背中を押してくれる男性アーティストの楽曲を紹介します。

歌詞の一部だけを見ると暗い曲のように感じますが、励まされる内容の楽曲です。

いつまでも落ち込んでばかりではいられない、という気持ちが少しでも芽生えたらぜひ聴いてみてください。

 

あわせて読まれています

関連記事
心に響く歌
歌詞に感動すること確実!泣けるおすすめ名曲・心に響く歌を厳選紹介

忙しなく過ぎていく日常のなかで、なにか悲しいことがあったわけでもないのに、ふと泣きたくなることってありますよね? そんな時はひとりで部屋に閉じこもって泣ける曲や心に響く歌を聴いて、あえて泣けるだけ泣い ...

続きを見る

 

Lemon|米津玄師

あの日の悲しみさえ あの日の苦しみさえ

そのすべてを愛してた あなたとともに

『Lemon』は歌や絵、ダンスなどあらゆる才能を兼ね備えている米津玄師の楽曲です。

これまでの人生を思い返したときに、歌詞にある「今でもあなたはわたしの光」と思えるような人が、少なからず一人はいませんでしたか?

その存在を思い出せば、後悔でしかなかった「過去」を明日への活力に変えることができるでしょう。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

Lemon 歌詞「米津玄師」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
Lemon 歌詞「米津玄師」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

米津玄師が歌うLemon(ドラマ 「アンナチュラル」 主題歌)の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「夢ならばどれほどよかったでしょう 未だにあなたのことを夢にみる…」無料歌詞検索、音楽情報サイトU ...

続きを見る

 

生きてることが辛いなら|森山直太朗

生きてることが辛いなら いっそ小さく死ねばいい

恋人と親は悲しむが 三日と経てば元通り

気が付きゃみんな年取って 同じとこに行くのだから

明日がきてほしくないくらいに辛いときは、森山直太朗の『生きてることが辛いなら』がおすすめです。

彼の独特な高めの歌声が、まっすぐ心に響きます

出だしはまるで他人事のようですが、最後まで聴くと、妙に説得力のある歌詞にいつのまにか励まされていることに気づくかもしれません。

なぜなら1曲を通して立ち直るための方法を、段階を踏んで教えてくれているからです。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

生きてることが辛いなら 歌詞「森山直太朗」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
生きてることが辛いなら 歌詞「森山直太朗」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

森山直太朗が歌う生きてることが辛いならの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「生きてることが辛いなら いっそ小さく死ねばいい…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) では森山直太朗 ...

続きを見る

 

Ring|平井堅

心の傷跡も 忘れられぬ過去も

その肩に積もる冷たさも

ゆっくり溶けて流れゆく

包み込まれるような声が魅力的な平井堅も、心が癒される楽曲ばかりです。

前に進まなきゃ」という気持ちが芽生えたら『Ring』を聴いてみましょう。

彼の力強くも優しい歌声に、心が満たされます。

サビの盛り上がりで涙腺がゆるんでしまうかもしれませんが、前向きになれること間違いなしの楽曲です。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

Ring 歌詞「平井堅」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
Ring 歌詞「平井堅」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

平井堅が歌うRingの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「永遠に満たされぬ 孤独の影に怯えながら いつか来る輝きを 求め人は歩き続ける 一度だけでもいい……」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTe ...

続きを見る

 

絶望的に暗い内容の洋楽ソング4選

暗い曲 洋楽 絶望

最後に絶望的に暗い内容の洋楽を紹介します。

意味がわからなくても全体的にダークなサウンドとなっています。

歌詞を解釈すれば、さらに共感性が高まるでしょう。

 

あわせて読まれています

関連記事
感動する曲
【感動する曲】歌詞・メロディが泣ける涙ソング!洋楽ランキング&邦楽も

失敗して落ち込んだり、失恋したり、悲しい気持ちになったら音楽を聴くという人は多いものです。 感情に沿った曲は受け入れやすく、聴いていて心地よい気分になったり、涙を流してスッキリしたりすることもできます ...

続きを見る

 

Bring Me To Life|Evanescence

(Wake me up)Wake me up inside

(I can’t wake up)Wake me up inside

(Save me)Call my name and save me from the dark

和訳

(起こして)内側から起こして

(目覚められない)内側から起こして

(救って)私の名前を呼んで 暗闇から救い出して

洋楽で真っ先におすすめしたいのがエヴァネッセンス。

美しくも重いサウンドの楽曲が多く、その音楽ジャンルはゴシックメタルとされています。

代表曲『Bring Me To Life』は、「私を生き返らせて」という意味のタイトルです。

静かなピアノからはじまり、そこに重なる楽器隊の重低音、Aメロでのしぼりだすような歌声からの、サビでの叫びには胸をえぐられます。

絶望のなかから助けを求めている様子が描かれており、同じような心境であれば、心の叫びを代弁してくれるでしょう。

メタルのなかでも聴きやすい曲ばかりなので、気に入ったらぜひアルバムを聴いてみてください。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

Bring Me To Life 歌詞「Evanescence」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
Bring Me To Life 歌詞「Evanescence」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

Evanescenceが歌うBring Me To Lifeの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「How can you see into…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) ...

続きを見る

 

Stitches|Shawn Mendes

(And now that)

I'm without your kisses

I'll be needing stitches

和訳

今じゃお前のキスだってないから

傷を縫わなきゃいけなくなる

カナダ出身のショーン・メンデスが歌う『Stitches(スティッチーズ)』。

世界的にも有名な、若きイケメンシンガーソングライターの楽曲です。

タイトルは「縫い物」という意味で、好きだった人が自分から離れていく辛さや孤独、痛みが歌い上げられています。

人はひとりでは生きていけないという寂しさも伝わってきます。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

Stitches 歌詞「SHAWN MENDES」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
Stitches 歌詞「SHAWN MENDES」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

SHAWN MENDESが歌うStitchesの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「I thought that I'd been…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) ではS ...

続きを見る

 

Chandelier|Sia

I’m gonna swing from the chandelier,

from the chandelier

I’m gonna live like tomorrow doesn’t exist

Like it doesn’t exist

和訳

シャンデリアからぶら下がるの

シャンデリアから

明日がないみたいに生きるの

明日がないみたいに

シーアの大ヒット曲『Chandelier(シャンデリア)』は、パーティーガールを演じてしまう女性のダークな心境が歌われた楽曲です。

ディオールのCMにも起用されたので、耳にしたことがあるのではないでしょうか。

なんとYouTubeの再生数は18億回を超えています。

彼女の美しい歌声とミステリアスなメロディに引き込まれてしまう、不思議な魅力があります。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

Chandelier 歌詞「Sia」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
Chandelier 歌詞「Sia」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

Siaが歌うChandelierの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「Party girls don't get hurt…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) ではSiaの歌 ...

続きを見る

 

Cry Me A River|Justin Timberlake

You told me you loved me

Why did you leave me all alone

Now you tell me you need me

When you call me on the phone

和訳

君は僕に愛してると言った

なのになぜ僕を一人置き去りにした

今さらになって僕が必要とか

電話してくるなんて

ジャスティン・ティンバーレイクがゆったりと歌い上げている『Cry Me A River』もおすすめ。

彼はアイドルグループの一員でしたが、かの有名なマイケルジャクソンがきっかけでソロに転身したそうです。

イントロから怪しげなバックミュージックが印象的なこの曲は、コーラスのハーモニーもダーク感満載。

自分を裏切った彼女に対する仕返しの念が歌詞に表れています。

UtaTenで今すぐ歌詞を見る!

Cry Me A River 歌詞「Justin Timberlake」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】
Cry Me A River 歌詞「Justin Timberlake」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】

Justin Timberlakeが歌うCry Me A Riverの歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「You were my sun, you…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (う ...

続きを見る

 

暗い曲を静かに聴いて心のデトックスをしよう

静かなピアノの楽曲や重いサウンド、絶望感あふれる歌詞の「暗い曲」を紹介しました。

「暗い曲」には、失恋ソングや病みソングなど、さまざまな作品があります。

また、落ち着いた暗めのクラシック音楽も心を安定させてくれるでしょう。

今回紹介したアーティストのほかにも、椎名林檎や中森明菜などの楽曲もおすすめです。

人それぞれ状況が違うため、曲のダーク加減も聴く人によります。

大事なのは、自分の感情とマッチする曲を聴くことです。

落ち込んだときの立ち直る手段のひとつとして、ぜひ「暗い曲」を聴いてみてください!

 

この記事のまとめ!

  • ネガティヴイメージのある暗い曲は、落ち込んだときに心を癒すパワーをもっている
  • 夏歌のようなテンションが上がる曲で無理に気持ちを高めるのは逆効果にもなりうる
  • 精神的に落ち着く効果があるため、自分の感情に合ったうたを聴こう

 

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

あこ

吹奏楽部や軽音サークルでさまざまな音楽に触れ、苦手な音楽ジャンルがなくなったボカロ厨です。 名曲からマイナー曲まで、幅広い楽曲の歌詞や魅力をお届けしていきます!

-シチュエーション
-, , , ,