angela体操 歌詞 angela ふりがな付

angela体操たいそう第だい一いち

まずは腕うでを下したから上うえに上あげて 大おおきく背伸せのびの運動うんどうから ハイ!
いちにいさん 大おおきく息いきを吸すって 大おおきく吐はく

次つぎは腕うでと肩かたの運動うんどう 右手みぎてをあげて 左手ひだりてをあげて
3回かい回まわして 胸元むなもとで トントン
右手みぎて さんし 左手ひだりて さんし
3回かい回まわして 胸元むなもとで

体からだを前まえに3回かい倒たおして 後うしろに逸そらす
前まえに倒たおして いちにいさん
ゆっくり後うしろに 前まえに3回かい
弾はずみをつけるように 後うしろに逸そらす
前まえに いちにいさん 後うしろに逸そらす

次つぎは古いにしえのPPPH
ジャンプして フー!
もっと大おおきな声こえで フー!
高たかくジャンプしながら フー!
パン パパン フー!

首くびを回まわす運動うんどう 右みぎから
左ひだりから ゆっくり伸のばして いちにいさんし
宇宙うちゅうを感かんじながら いちにいさんし

次つぎはヘッドバンギングの運動うんどう
腰こしから前まえに しっかり倒たおして
首くびをいわせない程度ていどに
両手りょうてはヘビーメタルで ポーズ

発声はっせい練習れんしゅう
はああああ ハイ!
はああああ 大おおきな声こえで
はああああ ハイ!
はああああ 一緒いっしょに
はああああ まだまだ
はああああ ハイ!

足あしを前後ぜんごに開ひらいてアキレス腱けんを伸のばす運動うんどう
いちにいさんし いちにい
くるっと後うしろを向むいて反対はんたいの足あしを伸のばして
さんし いちにいさん

正面しょうめんに戻もどって 体側たいそくと腕うでの運動うんどう
ぐーぐーぱー
右みぎ斜ななめ上うえに (ぐーぐーぱー)
左ひだり斜ななめ上うえに (ぐーぐーぱー)
ぐーぐーぱー ぐーぐーぱー ぐーぐーぱー

最後さいごは深呼吸しんこきゅう
両手りょうてをあげてゆっくり下おろす
いちにいさんし 吸すって吐はいて
いちにいさんし いちにいさんし
吸すって吐はいて

今日きょうも1日にち ウチクダケ!