朝に聞くとテンション上がる曲30選！おすすめの目覚めの音楽を紹介 2025年12月

やる気が出ない日は、朝に聞くとテンションが上がる曲で、気分を盛り上げてみませんか。

アップテンポな曲調の歌や、自分にエールを送ってくれるポジティブな歌詞の曲は、元気な1日をスタートさせてくれます。

朝に聞くとテンション上がる曲｜目覚めの音楽といえばコレ

朝のルーティンはシャワーやコーヒーなど、人によってさまざまですが、テンションが上がる曲で気分を切り替えるのもおすすめです。

やる気が出ない日や、寝起きで頭がぼーっとしている朝は、パワフルな歌で頭をスイッチしましょう。

はじめに、目覚めの音楽におすすめの、朝に聞くとテンションが上がる曲を紹介します。

 

StaRt/Mrs. GREEN APPLE

「StaRt」はMrs. GREEN APPLEのメジャーデビューとなったミニアルバム「Variety」のリード曲で、CMソングにも起用された曲。

2015年の最初に制作された楽曲で、新年への期待や、これからメジャーとして頑張って行こうという意気込みが感じられます。

ロックとポップが融合したアップテンポな曲調なので、朝に聞くと自然にテンションが上がるでしょう。

 

ワタリドリ/Alexandros

「ワタリドリ」はCMソングや映画「明烏」の主題歌などタイアップが多く、知名度の高いロックチューン。

バンドサウンドとレイブが合わさって、テンションが上がるメロディは、目覚めの曲にふさわしいでしょう。

Alexandrosのメジャーデビューシングルで、代表曲とも言えるヒットソング。

タイトルのとおり、渡り鳥が空へ羽ばたいていくような高揚感があります。

 

前前前世/RADWIMPS

「前前前世」は新海誠監督のアニメ映画「君の名は。」の挿入歌として書き下ろされた、疾走感のある曲です。

映画の世界観から、時を超えて駆け抜けていくようなイメージを持つ曲で、朝に聞くとテンションが上がります。

2025年11月、RADWIMPSがメジャーデビュー20周年を記念してリリースしたトリビュートアルバムには、Vaundyのカバーが収録されました。

 

じょいふる/いきものがかり

「じょいふる」はいきものがかりが、自らのイメージを変えるような曲をイメージして制作した、弾けるようなダンスチューン。

「ポッキー」のCMソングに起用され、街中でみんなが踊り出すCMが話題になりました。

眠い朝に聞くとテンションが上がって、思わず踊りたくなるような楽しい歌です。

MVではいきものがかりの吉岡が、学校の文化祭に乱入する設定で、元気なダンスを披露しています。

 

私は最強/Ado

「私は最強」はMrs. GREEN APPLEが映画「ONE PIECE FILM RED」の劇中歌として提供した、タイトル通り最強にテンションが上がる曲。

多少ネガティブな朝でも、この歌を聞いたら元気にスタートできるでしょう。

オリジナルのAdoバージョンの他、Mrs. GREEN APPLEのセルフカバーもありますが、どちらも目覚めの音楽にふさわしい名曲です。

 

Mela!/緑黄色社会

「Mela!」は緑黄色野菜のアルバム「SINGALONG」に収録の曲で、朝の情報番組「スッキリ」で「ひとつになろう! ダンスONEプロジェクト」の課題曲としてブレイクした歌。

メラメラとテンションが上がる「今」をテーマにしており、朝聞くと気持ちが盛り上がって、元気な1日をスタートできるでしょう。

ダンス動画が多数公開され、ストリーミング再生回数が3億を記録した人気曲です。

 

朝に聞くとテンション上がる曲｜邦楽男性アーティスト編

朝に聞くとテンションが上がる曲には激しいビートのロック、アップテンポなダンスチューンなど、思わず身体が動いてしまうような歌が多いでしょう。

アニメの挿入歌やCMソングに起用され、曲を聞くと映像のイメージが浮かぶ曲もありますよね。

続いては、朝に聞くとテンションが上がる、男性アーティストの邦楽ソングを紹介します。

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シュガーソングとビターステップ/UNISON SQUARE GARDEN

「シュガーソングとビターステップ」はアニメ「血界戦線」のエンディングテーマとして書き下ろされ、大ヒットした人気アニソンです。

アニソンのタイアップが多いUNISON SQUARE GARDENの、アップビートなロックサウンドと、高速で歌われる意味深な歌詞は、眠い朝の目覚ましソングにぴったり。

印象的なイントロから一気に曲の世界観に引き込まれ、朝からテンションが上がります。

 

やってみよう/WANIMA

「やってみよう」はスリーピースロックバンド、WANIMAがauのCMソングのため、童謡の「ピクニック」をロック調にアレンジした曲です。

三太郎シリーズの感動的なCMのイメージやポジティブな歌詞で、朝聞くとテンションが上がって元気になれるでしょう。

やる気が出ない朝や、ネガティブな考えが浮かぶ時に「やってみよう」というサビのフレーズが、勇気をくれます。

 

始まりの朝/Official髭男dism

「始まりの朝」はOfficial髭男dismのミニアルバム「レポート」に収録された、隠れた名曲と言える朝の歌です。

藤原が学生時代の思い出を描いた楽曲で、吹奏楽部で学んだ大太鼓やティンパニなどのクラシックの打楽器と、ロックサウンドが融合しています。

新学期の朝の新鮮な気持ちをテーマにしたサウンドは、朝に聞くとテンションが上がり、ワクワクした気分で出かけられるでしょう。

 

怪獣の花唄/Vaundy

「怪獣の花唄」はシンガーソングライター、Vaundyが10代の頃、将来ライブでコール&レスポンスすることを意識して制作したという、ライブ感のある歌です。

幼い頃の記憶をイメージする「怪獣」について語る歌詞で、MVもノスタルジーを感じさせる曲ですが、後半に向けての盛り上がりにテンションが上がります。

伸びやかな高音ボイスとロックサウンドは、目覚めの音楽にもおすすめです。

 

完全感覚Dreamer/ONE OK ROCK

「完全感覚Dreamer」は情熱的なサウンドで世界的に活躍するロックバンド、ONE OK ROCK初期の代表曲で、エッジの効いたロックチューン。

朝からこの曲を聞いたら、テンションが上がって眠い目もパッチリ覚めるでしょう。

「決してこのままでは終わらない、理屈ではない感覚的発想で未来を切り開いていく」というメッセージが込められた曲で、ポジティブなエネルギーを感じられます。

 

ファンファーレ/玉置浩二

「ファンファーレ」は競馬の世界を舞台に、夢を追い続ける人々を描いた壮大なドラマ「ザ・ロイヤルファミリー」の主題歌として、注目を浴びた曲。

北海道の大地を競走馬が駆け抜けるようなスケールの大きな楽曲と、玉置浩二の素晴らしい歌唱力で、朝に聞くとテンションが上がります。

ドラマを見た人も、まだ見ていない人でも、魂が揺さぶられて自分の夢のために前進したくなるでしょう。

 

朝に聞くとテンション上がる曲｜邦楽女性アーティスト編

女性アーティストのJPOPで、目覚めの音楽にふさわしい曲には、身体が自然にリズムを刻んでしまう、印象的なフレーズのある曲が多いでしょう。

伸びやかなボーカルやライブ感があって、曲の世界観に浸れる歌もおすすめです。

続いては朝に聞くとテンションが上がる、女性アーティストの邦楽ソングを紹介します。

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タマシイレボリューション/Superfly

「タマシイレボリューション」はSuperfly越智志帆のパワフルなボーカルに圧倒される、力強さと多幸感に溢れた歌で、朝に聞くとテンションが上がる歌です。

ワールドカップやJリーグの中継など、NHKの2010年度のサッカー番組全てでテーマソングになり、日本のサッカーファンを盛り上げました。

多少眠い朝でも、この歌を聞くとスッキリ目覚められそうなパワーがあります。

 

明日も/SHISHAMO

「明日も」はスリーピースロックバンドSHISHAMOが、川崎フロンターレの試合観戦の体験から制作した楽曲で、後に同チームのチャントに使われることになった歌。

週末のサッカーの試合を楽しみに、日々の生活を頑張るという応援ソングで、やる気が出ないウィークデーの朝に聞くと、テンションが上がります。

「三ツ矢サイダー」のCMソングにも起用され、さわやかな歌声が印象的でした。

 

Hello To The World/家入レオ

「Hello To The World」は朝に聞くとテンションが上がる、高揚感があるアッパーロックチューンです。

シンガーソングライター、家入レオが、新しいプロデューサーを迎えて制作した楽曲で「これからもっともっと自分で新しい世界を切り開いていくんだ」という気合が感じられます。

それまでの迷いに別れを告げ、前に進む心地よさをテーマにした曲で、目覚めの音楽にもぴったりです。

 

群青/YOASOBI

「群青」は朝の情報番組「スッキリ」で全国高校生ダンス部応援企画「ダンス ONE プロジェクト’21」のテーマ曲に使用された曲で、聞く人の心を震わせる応援ソング。

好きなことを続けることの大切さをテーマにした曲で、朝聞くとテンションが上がって、今日も頑張ろうという気持ちになれるでしょう。

ダンス音楽に使用されたリズミカルな曲なので、目覚めの音楽にもおすすめです。

 

パッ/西野カナ

本当は「パッ」と弾けたいのに忙しい毎日を過ごすだけで、自分は駄目だなあと思っている、誰もが持つ心の声を歌にした「あるある」ソングです。

ポップな曲調とかわいい歌声に心が癒やされて、朝の重い気分が軽くなります。

やりたいことがあっても、なかなか実行できなくて悩んでいる人も「とりあえず明日に乾杯」と朝からテンションを上げたら、いいことがあるかもしれませんよ。

 

君はロックを聴かない/あいみょん

「君はロックを聴かない」はストレートな歌詞と懐かしい雰囲気のサウンドで人気のあいみょんが、注目されるきっかけとなった曲です。

片思いの男性のせつない気持ちを歌った片思いソングで、朝聞くとあいみょんの力強い歌声と、ラストに向けて高まっていく曲調に気分が高揚して、熱い思いが湧き上がるでしょう。

ライブ会場で一緒に歌っているような気分になり、テンションが上がる曲です。

 

朝に聞くとテンション上がる曲｜洋楽男性アーティスト編

テンションが上がる曲をプレイリストにして、目覚めの音楽にしている人も多いのではないでしょうか。

脳が半分眠っている朝は、歌詞よりも曲調を重視して洋楽を選ぶのもおすすめ。

おしゃれなダンスミュージックやロックをBGMに、気分を上げましょう。

次は、朝に聞くとテンションが上がる、男性アーティストの洋楽を紹介します。

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Shape of You/Ed Sheeran

「Shape of You」はハウスミュージックの1種、トロピカルハウスのテイストを採り入れたビートが心地良い、目覚めの音楽に似合う洋楽ソング。

グラミー賞歌手、Ed Sheeranが主要音楽チャートで首位を記録した曲で、アルバム「÷」のリードシングルです。

歌詞は女性のセクシャルな魅力をテーマにしていて、朝向きではないのですが、洋楽なので気にせず聞けるでしょう。

 

It's My Life/Bon Jovi

「It's My Life」は印象的なイントロから曲の世界観に引き込まれる、アメリカのロックバンドBon Joviの人気曲です。

自分の人生に誇りを持つことをテーマにしたドラマチックな曲で、メンタルが弱り気味な朝に聞くと、テンションが上がります。

リリースされたのは2000年ですが、MVの影響からロングヒットとなり、日本ではなかむらきんにくんのテーマとして再注目されました。

2010年代にイギリスで大人気となったボーイズグループ、One Directionのデビュー曲で世界的なヒットを記録した歌です。

爽やかな朝にふわさしいキャッチーなメロディーと、5人の華やかなボーカルでテンションが上がります。

コーラスやフックの「ナナナナ」の部分など、聞くだけではもの足らず、思わず一緒に歌いたくなるようなポップな魅力のある楽曲です。

 

24K Magic/Bruno Mars

「24K Magic」は数々のヒット曲であらゆる記録を塗り替え、世界的な人気の歌手、Bruno Marsが2016年にリリースしたファンキーな魅力が溢れる曲です。

懐かしいブラックミュージックのエッセンスを感じる曲で、どんな世代の人も心地よくなれるでしょう。

24カラットのゴールドのような、ゴージャスなパーティーをテーマにした曲で、朝聞いてもパーティー気分になってテンションが上がります。

 

Happy/Pharrell Williams

「Happy」は軽やかな音楽にのって、世界の街でいろいろな人が踊るMVが話題になった曲。

Pharrell Williamsが制作に関わったアニメーション映画「怪盗グルーのミニオン危機一発」のサントラアルバムから、シングルカットされて大ヒットしました。

この曲をBGMに朝の支度や通勤、通学をすると、いつもの景色がドラマのワンシーンのように感じられて、テンションが上がるでしょう。

 

Dirty Work/Austin Mahone

「Dirty Work」は日本ではブルゾンちえみのコントのBGMとして注目された、ファンキーで親しみやすいサウンドのダンスチューン。

残業中のオフィスでのセクシーな女性や、みんながノリノリで踊る楽しいMVが印象的でした。

Bruno MarsやJustin Timberlakeの曲のような雰囲気を持つキャッチーな曲で、朝に聞くとテンションが上がって、気分転換できるでしょう。

 

朝に聞くとテンション上がる曲｜洋楽女性アーティスト編

曲調やMVの印象で気分が上がる曲もありますが、映画やドラマの主題歌で、聞くと作品の主人公と自分が重なって、テンションが上がる音楽もあります。

そんな曲を目覚めの音楽にすると、ドラマチックな1日をスタートできるでしょう。

最後は、朝聞くとテンションが上がる、女性アーティストの洋楽曲を紹介します。

 

Try Everything/Shakira

「Try Everything」は2016年に公開されたディズニーのアニメ映画「ズートピア」のテーマソング。

Shakiraのようなセクシーなガゼルが歌う曲を聞きながら、ヒロインが初出勤するシーンで使用されました。

希望を感じる明るい印象の曲と、失敗を恐れずに果敢に挑戦する主人公のイメージで、朝聞くとテンションが上がります。

2025年に公開された「ズートピア2」ではShakiraの「Zoo」が使用されました。

 

Walking On Sunshine/Katrina & The Waves

「Walking On Sunshine」はイギリスのロックバンドKatrina & The Wavesが1985年にリリースした、朝のキラキラした太陽を思わせるポップな曲。

BGMに使われることも多いので、耳馴染みがある人もいるでしょう。

Walking On Sunshineとは太陽の光の中を歩いているような、幸せな状態を意味しています。

朝に聞くとテンションが上がって、幸せな気分になれるでしょう。

 

Suddenly I See/KT Tunstall

「Suddenly I See」はスコットランド出身のシンガーソングライター、KT Tunstallのヒット曲で、映画「プラダを着た悪魔」のオープニングテーマに起用された曲。

自分に誇りを持った女性が堂々と歩いているような印象がある曲で、朝に聞くとテンションが上がってポジティブになれるでしょう。

この曲は、KT Tunstallが人生で何を達成したいか、突然悟った瞬間をテーマにした曲です。

 

Shake It Off/Taylor Swift

「Shake It Off」は「シェイク・イット・オフ〜気にしてなんかいられないっ!!」という邦題で、Taylor Swiftが「ゴシップ等で攻撃されても気にしない」という意思を表明した歌。

MVで吹っ切れたようにダンスするTaylor Swiftや明るい曲調から、ポジティブなオーラを感じ、朝に聞くとテンションが上がります。

アニメ映画「SING」では、ロジータとグンターが自分らしさを発揮するシーンで使用されました。

 

Rhythm Nation/Janet Jackson

「Rhythm Nation」はR&BのスターでMVがその後の女性アーティスト達に影響を与えたと言われる、Janet Jacksonが1989年にリリースした曲。

人種の壁を超えた「リズム国家」をテーマにした曲で、モノクロの映像でダンサーが踊るMVが話題を集めました。

メッセージ性の高い曲ですが、ファンクをサンプリングしたキャッチーなサウンドで、目覚めの音楽にも最適な曲です。

 

Defying gravity/Cynthia Erivo ft. Ariana Grande

「Defying gravity」ミュージカル「ウィキッド」の挿入歌で、映画「ウィキッド ふたりの魔女」で、キャストのCynthia ErivoとAriana Grandeが歌った曲。

重力さえも気にせずに自分らしく生きようとする、ヒロインの転機を描いた曲で、テンションを上げたい朝にぴったりです。

「ウィキッド2」につながるクリフハンガー的な曲として使用され、高揚感のあるシーンを演出しました。

 

朝聞くとテンションが上がる目覚めの曲で、元気な1日をスタートしよう！

朝聞くとテンションが上がる曲には、アップテンポな歌やエッジの効いたロックなど、眠い目を覚ましてくれる曲がおすすめです。

ポジティブな歌詞や心を軽くしてくれる明るい曲調の歌で、ネガティブな気分を切り替えてくれる応援ソングもいいでしょう。

映画の主題歌、印象的なMVで映像が浮かぶ歌や、耳に心地よいフレーズ、リズムで、前向きな気分に切り替えられます。

朝聞くとテンションが上がる目覚めの曲を聞いて、元気な1日をスタートしましょう。