切ない歌20選！しんみりできる名曲や失恋ソング・ボカロなどを紹介 2026年4月

大切な人との別れや恋の終わり、人生の挫折に直面すると、切ない気分になるもの。

そんなしんみりとした気分の時は、音楽に浸るのがおすすめです。

この記事では、しんみりとした気分に寄り添う切ない歌を厳選して20曲紹介します。

切ない歌｜しんみりできる名曲5選

まずは誰もが聴いたことのある名曲の中から、切ない歌を紹介します。

「ヒット曲」と思って聴くのと「切ない曲」と思って聴くのでは印象が全く異なるので、ぜひ歌詞やメロディに注目しつつ、今の気分と重ねながら聴いてみてください。

 

Pretender / Official髭男dism

4人組バンド・Official髭男dismが2019年にリリースした楽曲「Pretender」。

サビの「君の運命のヒトは僕じゃない」というフレーズに象徴される通り、叶うことのない恋模様、そして主人公のやるせない気持ちが歌われています。

好きな人には他に相手がいるのか、自分の気持ちを伝えることすら憚られている点が、特に切ないポイント。

どこか諦めを感じさせる開放感のあるサウンド、伸びやかな歌声も相まって、しんみりしすぎずに聴ける切ない歌です。

 

裸の心 / あいみょん

女性シンガーソングライター・あいみょんが2020年にリリースした楽曲「裸の心」。

心に染み入るような繊細なサウンドにのせて、何度も恋に破れながらも、再び新しい恋に出会った女性の心情が歌われています。

恋をして傷つくことに恐怖を感じる一方、いつまでも一人ぼっちでいる自分を嫌う絶妙な心情が非常にリアル。

しんみりしつつもどこか希望を感じさせる内容なので、同曲の主人公と同じく、恋をしている自分に気づいた人におすすめの一曲です。

 

Love Story / 安室奈美恵

女性シンガー・安室奈美恵が2011年にリリースした楽曲「Love Story」。

同曲では、好きな人よりも自分の人生を優先した女性の気持ちが歌われており、バリキャリ女子や強め女子が共感せずにはいられない名曲です。

サビ前の「欲しいものは手にしたけどあなたのことは手放してしまった」という旨の歌詞は、まさに切なさ満点。

しんみりとした気持ちに浸れるのはもちろん、自分自身のキャリアを肯定してくれる一曲でもあるので、聴くと心身ともに落ち着くこと間違いなしです。

 

こいのうた / GO!GO!7188

2012年に解散したスリーピースバンド・GO!GO!7188が、2000年にリリースした楽曲「こいのうた」。

叶うことはおろか、口に出すことすらないであろう慎ましい恋心が描かれており、控えめながらも実直に相手を想い続ける主人公の気持ちが非常に切ない一曲です。

哀愁漂うロックサウンドも、同曲の世界観を深めるポイント。

MONGOL800をはじめ様々なアーティストにカバーされているため、切ない夜のおともに聴き比べもおすすめです。

 

One more time, One more chance / 山崎まさよし

男性シンガーソングライター・山崎まさよしが1997年にリリースした楽曲。

山崎まさよしを代表するバラードで、至る所で元恋人の面影を探してしまう切なすぎる様子が歌われています。

心にぽっかりと穴が空いてしまったような主人公の心情は死別を連想させますが、タイトルに「One more chance」という言葉が含まれていることから、どうやら2人は破局した模様。

失恋直後の人や、いつまでも忘れられない恋人がいる人にぜひ聴いてほしい一曲です。

 

切ない歌｜しんみりできる洋楽5選

続いては、洋楽の切ない歌をピックアップします。

「歌詞の意味がわからない」という方も少なくないと思いますが、メロディや歌声だけでも胸に響くものがあるはずですよ。

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See you again / Wiz Khalifa ft. Charlie Puth

人気ラッパー・Wiz Khalifaと、シンガーソングライターCharlie Puthによる楽曲「See you again」。

死別してしまった大切な人へのメッセージが歌われた曲で、哀愁のあるサウンドと歌声、畳み掛けるようなラップがしんみりとした気分にさせてくれます。

実は同曲は、映画「ワイルド・スピード」に出演するなどして活躍した俳優・Paul William Walkerの事故を受けて作られたもの。

それを踏まえて歌詞を紐解くとさらに切なくなるので、気持ちに余裕がある時にどうぞ。

 

Memories / Maroon 5

ポップロックバンド・Maroon 5が2019年にリリースした楽曲「Memories」。

こちらも死別した大切な人に向けたメッセージソングで、2017年に亡くなったMaroon 5のマネージャーに宛てた曲といわれています。

クラシックの名曲・カノンをサンプリングしたやさしいメロディが切ない気持ちを誘いますが、どこか温かさも感じられる点が同曲の魅力的なポイント。

歌詞もただ切ないだけでなく「また会えると信じている」というポジティブな内容もあり、切ないながらも心救われる一曲です。

 

Lose You to Love Me / Selena Gomez

女優兼シンガー・Selena Gomezが2019年にリリースした楽曲「Lose You to Love Me」。

「自分を愛するためにあなたを失う」というタイトルが表す通り、自分の人生のために恋人との別れを決意した女性の気持ちが歌われています。

付き合い始めてからたった2か月で浮気するという最低な相手ですが、一度好きになったら忘れるのはなかなか辛いもの。

そんな中でも別れを決めた様子には強さも感じられ、ほんの少しだけ勇気をもらえます。

 

Someone Like You / Adele

シンガーソングライター・Adeleが2011年にリリースした楽曲「Someone Like You」。

元恋人が結婚したことを聞いた女性の心情が歌われた曲で、実はAdeleの実体験に基づいていると言われています。

そのため、歌詞で表現されている心情や行動が非常にリアル。

「大丈夫」と言いつつも全く大丈夫ではなさそうな様子が非常に切なく、同時に共感してしまう人は少なくないはず。

メロディだけでもしんみりするので、ぜひチェックしてみてください。

 

Tears in Heaven / Eric Clapton

シンガーソングライター・Eric Claptonが1992年にリリースした楽曲「Tears in Heaven」。

アコースティックギターベースのやさしいサウンド、まるで語りかけるような深みのある歌声を聴くだけでも切ない気分になる一曲ですが、同曲の歌詞は涙必須。

実は亡くなった息子に向けて作られた曲で、天国にいるであろう息子を想う気持ちや、喪失感に駆られながらも「自分は生きなければならない」とする気持ちに胸を打たれます。

特別何かがなくても、同曲を聴くだけでしんみりしてしまうことでしょう。

 

切ない歌｜しんみりできる失恋ソング5選

続いては切ない歌の中でも、失恋がテーマの曲を紹介します。

想いが伝わらなかった時、恋人との別れを決めた時など様々なシチュエーションを歌った楽曲なので、ぜひ今の状況・気分に合う曲を探してみてください。

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そっけない / RADWIMPS

ロックバンド・RADWIMPSが2018年にリリースした楽曲「そっけない」。

思わせぶりな相手に翻弄され続けてしまう男性の気持ちが歌われています。

ラストは主人公の強い意思が感じられるものの、最後に至るまでの流れを見ていると、なかなか難しそうなのが切ないポイント。

「俺じゃないなら暇はない、俺を選んでくれるなら暇はある」という翻弄されっぱなしの様子も非常に胸が苦しいです。

繊細な歌声、儚げなサウンドも相まって、思わず共感＆しんみりしてしまう人は少なくないはず。

 

コンタクトケース / Saucy Dog

スリーピースバンド・Saucy Dogが2018年にリリースした楽曲。

同曲の主人公は同棲、またはそれに近い状態にあった恋人と別れた男性で、彼女を忘れられずにいる切ない心情が描かれています。

特に切なさを感じるのが、タイトルでもある「コンタクトケース」。

相手がそのままにしていったものをいまだに捨てられずにいる様子に、思わず胸がギュッとなります。

同棲を解消した経験のある人は共感せずにはいられないので、ぜひ同曲でしんみりしてみてください。

 

幾億光年 / Omoinotake

スリーピースバンド・Omoinotakeが2024年にリリースした楽曲「幾億光年」。

爽やかさ溢れるサウンドが印象的な楽曲ですが、歌詞に注目すると切なさ満点。

もう二度と会えない恋人を想う気持ち、想いを伝えなかったことに対する後悔などが歌われており、胸が締め付けられます。

曲調が暗くないため、あまりしんみりとしないかもしれませんが、逆に少しだけ前向きな気持ちになれる曲でもあり、落ち込み過ぎたくない時にどうぞ。

 

猫 / DISH//

4人組ダンスロックバンド・DISH//が2017年にリリースした楽曲「猫」。

作詞作曲をシンガーソングライター・あいみょんが手がけたことでも話題になった曲です。

そんな同曲で歌われているのは、恋人を失ってしまった男性の心情。

恋人を猫にたとえ「猫のようにフラッと戻ってきてくれないかな」と考える様子が非常に切ないです。

ドラマチックなサウンドやエモーショナルな歌声も切ない気持ちを掻き立てるので、ぜひイヤホンでじっくり聴いてみてください。

 

Never Grow Up / ちゃんみな

女性ラッパー・ちゃんみなが2019年にリリースした楽曲「Never Grow Up」。

別れてもよりを戻し続けてきたカップルの、本当の別れを描いたと思われる曲です。

様々な情に振り回されず、二人の関係や自分の感情と冷静に向き合う様子には冷徹さすら感じますが、全てを上回るほどの切なさを感じるのが「月が綺麗だね」という最後のフレーズ。

これは明治時代の文豪・夏目漱石による「I Love you」の意訳に由来しており、同曲の主人公が別れを決意してもなお相手を愛し続けていることがわかります。

「嫌いじゃないのに別れた」という人には、ぴったりハマる名曲といえるでしょう。

 

切ない歌｜しんみりできるボカロソング5選

最後に、ボカロソングの中から切ない歌を紹介します。

一般的な邦楽とは一味違う繊細かつストレートな表現に、共感したり慰められたりするはず。

普段ボカロソングを聴かない方も、これを機にぜひチェックしてみてください。

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エピローグ / 内緒のピアス

ボカロP・内緒のピアスが2024年に公開した楽曲「エピローグ」。

同曲では「あなた」をメランコリックなほどに想い続ける様子が歌われており、片思い中の人は切ない気持ちで聴けること間違いなしです。

最後は「さよならどうか元気でいてね」という歌詞が登場するため、叶わない恋だとわかっている人、または終わった恋が忘れられずにいる人も共感必須。

徐々にサウンドが厚みを増していくドラマチックなサウンドも相まって、しっかり切ない気分になれます。

 

もういちど。 / 巡巡

ボカロP・巡巡が2024年に公開した楽曲「もういちど。」。

急に転調するトリッキーなサウンドが印象的な曲ですが、同曲の主人公はそんなサウンドとの相性ぴったりなセンチメンタルな人物。

うまく恋愛できず「リセットボタンがあったなら」と物思いにふける様子が切ないです。

やや自暴自棄気味なので、同じく恋愛がうまくいかない、失恋したばかりなどの理由から自暴自棄になりそうな人には特におすすめです。

 

月は綺麗なのに / 水野あつ

ボカロP兼シンガーソングライター・水野あつが2023年に公開した楽曲「月は綺麗なのに」。

2.5次元アイドルグループ・すとぷりのメンバー・ころんに楽曲提供されたことでも、話題になりました。

同曲では「君」に想いを寄せる人物の心情が描かれていますが、単に叶わない恋ではなく「叶えたいけど叶えようとしない」恋であるのが切ないポイント。

「私は君に相応しい存在ではない」という諦めから始まるところがなんとも切なく、ピアノベースの繊細なサウンドと合わさるとしんみりします。

 

愛されたいって願ってる / MIMI

ボカロP・MIMIが2025年に公開した楽曲。

「愛されたいって願ってる」というタイトルですが、同曲はラブソングではありません。

毎日の生活の中で生きにくさを感じながらも「人として愛されたいと願っている」人を優しく受けとめるメッセージが歌われています。

可不の歌声もメロディもやさしさ満点で、切ない気持ちを肯定しながらもそっとポジティブな気分にしてくれる点がポイント。

しんみりとした自分から立ち直りたい人は、ぜひ同曲に癒されてください。

 

すれすれ / すこっぷ

ボカロP・すこっぷが2024年に公開した楽曲「すれすれ」。

「心はいつもすれ違ってばかり」という曲紹介が象徴している通り、同曲では周りの人とのすれ違いに悩む気持ちや、その中で感じる孤独について歌われています。

家族や友人、恋人と接する中で、誰しも一度は「そんなつもりじゃなかったのに」と後悔した経験があるはず。

最後まで前向きすぎる歌詞・表現はないので、切ない気持ちやしんみりとした気持ちにどっぷりと浸りたい時におすすめです。

 

しんみりできる名曲は、切ない心の特効薬。思い切り切ない気分に浸って、また前を向こう

今の状況に寄り添ってくれる曲や、共感できる曲はありましたか？

しんみりとした気分になった時、アップテンポな楽曲や応援ソングを聴いて奮い立つのもありですが、あえて切ない歌に浸るのも一つの手です。

心の休息や、気持ちを整理するきっかけになり、一通りしんみりしたあとでまた自然と前を向けるはずですよ。

ぜひ紹介した20曲の中からしっくりくる切ない歌を見つけて、気持ちの回復に役立ててくださいね。